ক. বৃক্ষাসন
খ. অর্ধকূর্মাসন
গ. গরুড়াসন
ঘ. হলাসন
উত্তরঃ গরুড়াসন
ক. ধ্যান
খ. জ্ঞান
গ. তপস্যা
ঘ. যোগ সাধনা
উত্তরঃ যোগ সাধনা
ক. যোগী পুরুষ
খ. নির্দোষ ব্যক্তি
গ. বৈষ্ণব
ঘ. পুরোহিত
উত্তরঃ যোগী পুরুষ
ক. মহর্ষি যাজ্ঞবন্ধ্য
খ. মহর্ষি ব্যাসদেব
গ. মহর্ষি পতঞ্জলি
ঘ. মহাপ্রাজ্ঞ ভীষ্ম
উত্তরঃ মহর্ষি পতঞ্জলি
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
অয়ন স্কুলে পড়ার সময় শিক্ষকের পরামর্শে কিডনি ভালো রাখার জন্য একটি আসন অনুশীলন করে। ফলে সে উপকৃত হয়।
ক. হলাসন
খ. গরুড়াসন
গ. অর্ধকূর্মাসন
ঘ. বৃক্ষাসন
উত্তরঃ হলাসন
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
কমল প্রায়ই ক্ষুধামন্দা ও আমাশয়ে ভোগে। এ থেকে পরিত্রাণের আশায় সে নিয়মিত একটি যোগাসন অনুশীলন করে। অন্যদিকে, তার ঠাকুরমার ইদানিং হাত, পা কাঁপে। তাই সেও একটি আসন নিয়মিত অনুশীলন করে।
ক. গোমুখাসন
খ. বৃক্ষাসন
গ. পদ্মাসন
ঘ. গরুড়াসন
উত্তরঃ গরুড়াসন
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
শিপন নিয়মিত দীর্ঘসময় শ্বাসবন্ধ রাখে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসে কিন্তু রিপন নিয়মিত একটি আসন অনুশীলন করার মাধ্যমে সে আগের তুলনায় বিভিন্ন ক্ষেত্রে সুস্থবোধ করে।
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও iii
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
রতন কোনো খাবারই হজম করতে পারে না। যে কারণে তার ক্ষুধাও পায় না। এ থেকে পরিত্রাণের জন্যে সে নিয়মিত একটি যোগাসন অনুশীলন করে। অন্যদিকে তার মাসী খাটো হওয়ার কারণে তিনিও একটি আসন নিয়মিত অনুশীলন করেন।
ক. বৃক্ষাসন
খ. অর্ধকূর্মাসন
গ. গরুড়াসন
ঘ. হলাসন
উত্তরঃ অর্ধকূর্মাসন
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
রূপত্তি যোগাসনে বসে মনকে একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে স্থির রাখে। অন্যদিকে অর্পণ একটি আসন অনুশীলন করে, যার ফলে প্রথমে পা দুটো সোজা করে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ে। উঁবু, হাঁটু ও পায়ের পাতা জোড়া রেখে উল্টিয়ে মাথার দিকে রাখে। শরীরের আকৃতি কৃষকের এক ধরনের যন্ত্রের মতো দেখায়।
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
কমল প্রায়ই ক্ষুধামন্দা ও আমাশয়ে ভোগে। এ থেকে পরিত্রাণের আশায় সে নিয়মিত একটি যোগাসন অনুশীলন করে। অন্যদিকে, তার ঠাকুরমার ইদানিং হাত, পা কাঁপে। তাই সেও একটি আসন নিয়মিত অনুশীলন করে।
প্রশ্নঃ কমলের অনুশীলনকৃত আসনের মাধ্যমে
(i) যকৃৎ ভালো থাকে
(ii) হজম শক্তি বাড়ে
(iii) কাঁধের পেশির ব্যথা ভালো হয়
[ Chit-24 ]
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
রতন কোনো খাবারই হজম করতে পারে না। যে কারণে তার ক্ষুধাও পায় না। এ থেকে পরিত্রাণের জন্যে সে নিয়মিত একটি যোগাসন অনুশীলন করে। অন্যদিকে তার মাসী খাটো হওয়ার কারণে তিনিও একটি আসন নিয়মিত অনুশীলন করেন।
ক. i
খ. i ও ii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i
ক. বৃক্ষাসন
খ. অর্ধকুর্মাসন
গ. গরুড়াস
ঘ. হলাসন
উত্তরঃ গরুড়াস
ক. অর্ধকূর্মাসন
খ. হলাসন
গ. বৃক্ষাসন
ঘ. সর্পাসন
উত্তরঃ বৃক্ষাসন
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
বিমান বাবু শ্বাস-প্রশ্বাসের রোগের কারণে একটি বিশেষ অষ্টাঙ্গযোগের অনুশীলন করেন। এতে তিনি ধীরে ধীরে আরোগ্য লাভ করেন।
ক. আসন
খ. প্রাণায়াম
গ. প্রত্যাহার
ঘ. ধ্যান
উত্তরঃ প্রাণায়াম
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
মিতালী ব্যায়াম করার সময় হাঁটু ভাঁজ করে মাথা নিচু করে হাত সামনে রাখে এবং কণিকা পা পেছন থেকে উল্টিয়ে মাথার পেছনের মাটি স্পর্শ করে। এই ব্যায়াম করে উভয়েই সুস্থ আছে।
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii
ক. ভক্তি
খ. পূজা
গ. শ্রদ্ধা
ঘ. যোগ
উত্তরঃ যোগ
ক. নিখিল বিশ্বের প্রতিটি বস্তুর প্রতি ভালোবাসা
খ. অনুচিত ভাব থেকে আত্মবিচ্যুত করা
গ. কর্মে উদ্যোগী হওয়া
ঘ. মনে কোনো অভাববোধ না থাকা
উত্তরঃ নিখিল বিশ্বের প্রতিটি বস্তুর প্রতি ভালোবাসা
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
গায়েত্রী দেবী বহুমূত্র রোগে ভুগছিলেন, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সে একটি আসন অনুশীলন করে উপকার পায়।
ক. বৃক্ষাসন
খ. গরুড়াসন
গ. হলাসন
ঘ. অর্ধকূর্মাসন
উত্তরঃ অর্ধকূর্মাসন
ক. গ্রহণ না করা
খ. বেদ অধ্যায়ন
গ. চুরি না করা
ঘ. সম্যক তৃপ্তি
উত্তরঃ চুরি না করা
প্রশ্নঃ একজন যোগীপুরুষ-
(i) কম্পনহীন প্রদীপের মত স্থির
(ii) জগতের সকল কর্মে বিচলিত
(iii) সদা প্রসন্ন চিত্ত
[ সকল বোর্ড-20 ]
ক. i
খ. ii
গ. i ও iii
ঘ. ii ও iii
উত্তরঃ i ও iii
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
ব্যায়াম করার সময় ঋতু হাঁটু ভাঁজ করে মাথা নিচু করে হাত সামনে রাখে এবং মিতু পা পেছন থেকে উল্টিয়ে মাথার পেছনে মাটি স্পর্শ করে। ব্যায়াম করে উভয়ে সুস্থ আছে।
ক. বৃক্ষাসন
খ. হলাসন
গ. অর্ধকূর্মাসন
ঘ. গরুড়াসন
উত্তরঃ হলাসন
প্রশ্নঃ ঋতু ও মিতু উভয়ের আসন অনুশীলনের ফলে-
(i) মেরুদণ্ড কাজ করার উপযোগী হয়
(ii) পেটের রোগ সেরে যায়
(iii) আবেগ দমন হয়
[ সকল বোর্ড-20 ]
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii
ক. ধর্মের
খ. অক্রোধের
গ. আবেগের
ঘ. ক্ষমার
উত্তরঃ অক্রোধের
নিচের উদ্দীপকটি পড়ে নিচের প্রশ্নের উত্তর দাও:
বিপুল কোন খাবারই হজম করতে পারে না। যে কারণে তার ক্ষুধাও পায় না। এ থেকে পরিত্রাণের আশায় সে নিয়মিত একটি যোগাসন অনুশীলন করে। অন্যদিকে তার বোন খাটো হওয়ার কারণে সেও একটি আসন নিয়মিত অনুশীলন করে।
ক. বৃক্ষাসন
খ. অর্ধকূর্মাসন
গ. গরুড়াসন
ঘ. হলাসন
উত্তরঃ গরুড়াসন
প্রশ্নঃ বিপুলের অনুশীলনকৃত আসনের মাধ্যমে –
(i) মেরুদণ্ড সতেজ হয়
(ii) মানসিক স্থিরতা আসে
(iii) হাত ও পায়ের গঠন সুন্দর হয়
[ সকল বোর্ড-19 ]
ক. i
খ. i ও ii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii
ক. যোগসাধনা
খ. মহামিলন
গ. স্বর্গলাভ
ঘ. সুখী হওয়া
উত্তরঃ যোগসাধনা
ক. যম
খ. আসন
গ. ধ্যান
ঘ. সমাধি
উত্তরঃ সমাধি
প্রশ্নঃ একজন যোগী পুরুষ -
(i) জগতের সকল কর্মে বিচলিত
(ii) নির্বাক নিষ্কম্প প্রদীপের মতো স্থির
(iii) সদা প্রসন্নচিত্ত
[ সকল বোর্ড-17 ]
ক. i
খ. ii
গ. i ও ii
ঘ. ii ও iii
উত্তরঃ ii ও iii
ক. ধ্যান
খ. সমাধি
গ. প্রত্যাহার
ঘ. ধারণা
উত্তরঃ সমাধি
ক. মিলন
খ. সংশ্লেষণ
গ. সংযোজন
ঘ. সংরক্ষণ
উত্তরঃ মিলন
ক. সংকীর্ণ
খ. স্তেয়
গ. নিঃশ্বাস
ঘ. বিস্তার
উত্তরঃ বিস্তার
ক. ব্যাসদেব
খ. মহর্ষি যাজ্ঞবল্ক্য
গ. ডক্টর সম্পূর্ণানন্দ
ঘ. মহর্ষি পতঞ্জলি
উত্তরঃ ডক্টর সম্পূর্ণানন্দ
প্রশ্নঃ যমের প্রকারভেদগুলো হলো-
(i) অহিংসা, সত্য
(ii) অস্তেয়, ব্রহ্মচর্য
(iii) পরিগ্রহ, অপরিগ্রহ
[ সকল বোর্ড-16 ]
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii
ক. যম
খ. নিয়ম
গ. আসন
ঘ. প্রাণায়ম
উত্তরঃ প্রাণায়ম
ক. ব্যাসদেব
খ. মহর্ষি যাজ্ঞবল্ক্য
গ. ডক্টর সম্পূর্ণানন্দ
ঘ. শ্রীরামকৃষ্ণ
উত্তরঃ ব্যাসদেব
প্রশ্নঃ প্রবীর যখন আসন অনুশীলন করে তখন তার শরীরের আকার অনেকটা লাঙ্গলের মতো দেখায়। প্রবীর কোন আসনটি অনুশীলন করে?
[ সকল বোর্ড-15 ]
ক. গরুড়াসন
খ. হলাসন
গ. গোমুখাসন
ঘ. শবাসন
উত্তরঃ হলাসন
প্রশ্নঃ যম-এর অন্তর্ভুক্ত বিষয়গুলো হলো-
(i) অহিংসা, অস্তেয়
(ii) সত্য, ব্রহ্মচর্য, অপরিগ্রহ
(iii) শৌচ, সন্তোষ, তপ
[ সকল বোর্ড-15 ]
ক. i ও ii
খ. i ও iii
গ. ii ও iii
ঘ. i, ii ও iii
উত্তরঃ i ও ii